Uma "Bike
Errada" pode levar muita gento ao médico. Pessoas muito altas
pedalando bicicletas minúsculas e pessoas de baixa estatura debruçando-se
por cima para agarrar o guidom, têm as maiores chances de serem
os próximos nas salas de espera.
| Tabela
do Quadro Ideal |
| Estatura
Aproximada |
Tubo
Superior
MTB - Estrada |
Tam.
comercial
MTB - Estrada |
| 1,50m
a 1,60m |
20.9
a 21.4 / 53.0 a 54.4 |
14"
/ 51cm |
| 1,55m
a 1,70m |
21.5
a 21.9 / 54.7 a 55.6 |
16.5"
/ 53cm |
| 1,65m
a 1,75m |
22.0
a 22.5 / 54.7 a 57.1 |
18"
/ 55cm |
| 1,73m
a 1,85m |
22.6
a 22.9 / 57.4 a 58.3 |
19"
/ 57cm |
| 1,75m
a 1,90m |
23.0
a 23.4 / 58.6 a 59.4 |
20"
/ 59cm |
| 1,85m
a 2,00m |
23.5
a 24.0 / 59.6 a 60.0 |
22"
/ 61cm |
*Para bicicletas de MTB,
costuma-se usar como padrão de medida a polegada ("). Bicicletas
de triathlon e estrada utilizam o centímetro (cm).
- JOELHOS
Pedalando com o selim muito baixo, estaremos aumentando a tensão
nos joelhos, mais precisamente nas rótulas. Esses ossos, localizados
dentro do tendão patelar, escorregam por cima da articulação
do joelho.
Quanto mais baixo o selim, mais força será necessária
para a pedalada, a bicicleta renderá menos e a força de
tensão do tendão patelar sobre os joelhos será
muito grande.
Resultado: Dor!
- TENDÃO
DE AQUILES E CIÁTICO
Com o selim muito alto, estaremos esticando nossos tendões de
Aquiles, localizados em cima dos calcanhares, forçando-os até
o micro-estiramento de suas fibras. Da mesma forma o nervo ciático
também será prejudicado. Conclusão: Dor!
- ALTURA DO SELIM
Cada um dos vencedores do Tour de France tem uma fórmula própria
de determinação da altura do selim, mas, resumindo-se
todas, chegaremos à conclusão:
- medida básica: a sola do pé, abaixo do calcanhar encosta
levemente nos pedais com a perna totalmente esticada e relaxada.
- SEM REBOLAR
Para termos certeza da altura correta do selim, devemos montar na bike
e pedalar ao contrário com os calcanhares apoiados. Devemos perceber
se estamos ou não movimentando o quadril. Caso afirmativo é
sinal de que o selim está alto. Devemos abaixar aos poucos o
selim e repetir a operação até que o quadril se
estabilize.
- TAMANHO DO QUADRO
Depois de acertarmos o selim, deverão analisar se o quadro está
de acordo com nossas dimensões. Se você não conseguiu
acertar a altura do selim e não parou de rebolar porque o selim
não abaixava mais, ou pedala como um sapo, porque o selim não
aumenta mais e o canote literalmente acabou, pode separar uma grana
para trocar de quadro ou de bicicleta.
- TUBO SUPERIOR
A razão de escolhermos a projeção horizontal do
tubo superior (tubo horizontal), como medida básica de um quadro
é que poderemos comparar diferentes marcas e modelos de bicicletas
entre si.
Esta medida é encontrada entre o centro do do tubo do selim e
o centro do tubo da caixa de direção, com a fita métrica
esticada e paralela ao chão.
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