Ciclismo é comparado à natação

Liberado para qualquer idade e praticamente todas as condições físicas, o ciclismo é recomendado para quem quer perder peso, desenvolver a massa muscular, o equilíbrio e a capacidade cardiorespiratória. O esporte é comparado pelos especialistas como a natação, por ser um exercício de baixo impacto e não agredir articulações e músculos, com a vantagem de não causar danos ao sistema auditivo, causado pelo contato freqüente da água em pessoas predispostas. Lembre-se sempre: São necessários cuidados básicos ao pedalar, como respeitar as leis de trânsito, escolhendo lugares adequados e utilizar equipamentos de segurança, como o capacete. Respeitadas essas regras, para obter um bom resultado físico também é fundamental escolher a bike certa. Isso vai variar segundo a configuração física de cada ciclista e com alguns requisitos básicos: conseguir tocar o chão com os pés e não ter que ficar com as costas arqueadas sobre o guidom, o que provoca dores, é o mínimo necessário. Para quem vai se aventurar na prática da Mountain Bike ou em terrenos muito acidentado, é recomendável escolher modelos de bikes com sistemas de amortecedores dianteiro e traseiro, se não o feitiço pode se voltar contra o feiticeiro e os trancos recebidos nas rodas da "magrela" vão ser transferidos para as articulações dos braços e das pernas.